Meditation Plus

ဤအပလီကေးရှင်းသည် မိမိကိုယ်ကို တရားထိုင်ခြင်းအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အခြေခံမှကျွမ်းကျင်သည့်အထိ ကိရိယာမျိုးစုံကိုပေးသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးတစ်ခုကိုရှာရန် manifold နည်းပညာများကိုစမ်းကြည့်ပါ။

💬 တရားထိုင်နည်း အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ခြင်း။

🎹 တရားထိုင်ခြင်းတွင် ချက်ချင်းငုပ်ရန် အထူးရွေးချယ်ထားသော သီချင်း။

⦁ သီချင်းဆိုအိုး

⦁ သဘာဝအသံ

⦁ ရေနှင့်မီး

⦁ ပုလွေ၊ဂုံး၊ခေါင်းလောင်း

⦁ ဗုဒ္ဓဗုံ

⦁ မန္တန်- Om၊ မဟာမန္တန်၊ Om Namah Shiavya

⦁ နှင့် အခြားသံစဉ်များစွာ

📌 အမြင့်ဆုံးအခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်ရန် အလိုအပ်ဆုံးမှာ-

⦁ ဖယောင်းတိုင်မီး

⦁ မန္တန်နှင့် ယန္တရား

⦁ မြင့်မြတ်သော သင်္ကေတများ

⦁ စခရင်ပေါ်တွင် အချက်ပြပါ။

⦁ စာသား

⦁ ရုပ်ပုံများ (ဗုဒ္ဓ၊ ယေရှု၊ ရှီဝနှင့် အခြားအရာများ)

⦁ အသက်ရှုခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။

⦁ တရားထိုင်ခြင်း။

💡 ရိုးရှင်းပြီး စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်တင်များစနစ်သည် သင့်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းအား ကောင်းမွန်စွာချိန်ညှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

🔔 သတိပေးချက် - ထပ်ခါတလဲလဲ အချက်ပြခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။

⏰ Timer - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော တရားထိုင်ချိန်မာ

🕑 ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ - တစ်ချက်ထိရုံဖြင့် သိမ်းဆည်းပြီး တင်ပါ။

🏆 အောင်မြင်မှုများ - သင်တိုးတက်သည်နှင့်အမျှ စိန်ခေါ်မှုများကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

တရားထိုင်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ်၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေတယ်၊ ​​စိတ်တည်ငြိမ်အောင်၊ အတွင်းထဲမှာ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ အချစ်ကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ သင့်ကို ပို၍ယုံကြည်မှုရှိပြီး ပျော်ရွှင်စေသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၏ ဘဝပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အပြုသဘောဆောင်သော နှင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အက်ပ်ပေါ်တွင် တစ်ရက်လျှင် မိနစ်အနည်းငယ် အသုံးပြုပါ။

အပလီကေးရှင်း၏ အဆင်ပြေမှုမှာ တရားထိုင်ခြင်း စတင်လေ့လာသည့် စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

🍏 ဘာဝနာကျင့်စဉ်က ဘာကို ယူဆောင်လာတာလဲ။

⦁ တွေးတောခြင်းကင်းခြင်း နှစ်သက်ခြင်း။

⦁ စိတ်အပန်းပြေပြီး အနားယူပါ။

⦁ မှတ်ဥာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု အားကောင်းလာမယ်။

⦁ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးတယ်။

⦁ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

⦁ စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေတယ်။

⦁ မိမိကိုယ်မိမိ သတိရှိခြင်း။

⦁ သတိပဋ္ဌာန်ကို ပွားများခြင်း။

⦁ စိတ်တည်ငြိမ်လာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာမယ်။

🎯 တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။

တရားထိုင်ခြင်း၏ ပန်းတိုင်သည် စိတ်ကို ငြိမ်ဝပ်စေပြီး အစွဲအလမ်းကင်းသော စိတ်၏ သန့်စင်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ကမ္မဋ္ဌာန်းအားထုတ်နည်း နှစ်မျိုးရှိသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော အရာဝတ္တုတစ်ခုအနေဖြင့် နံရံပေါ်တွင် အမှတ်အသားပြုထားသည့်အတိုင်း၊ ဖယောင်းတိုင်မီး သို့မဟုတ် ဆေးခြယ်ထားသော ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ကြည့်ပါ။ အာရုံမပျံ့လွင့်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့် ခံစားရတဲ့အခါ အတွေးတွေ အရည်ပျော်ပြီး တရားထိုင်တဲ့ အခြေအနေကို ရောက်ပါလိမ့်မယ်။

အစပြုသူများ၏ ပြဿနာမှာ တစ်ကြိမ်တွင် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ “စိတ်မရှုပ်ပါနဲ့” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲသတိပေးရပါမယ်။ တရားအားထုတ်မှု အခြေအနေကို ပျောက်စေတယ်။

ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား အာရုံမပျံ့လွင့်စေရန်အတွက် အသံသတိပေးချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ခွင့်ပြုသည်။ အဲဒါကို ကြားလိုက်တာနဲ့ အာရုံကို ပြန်ရောက်သွားပြီး တရားထိုင်တဲ့ အခြေအနေကို အနှောင့်အယှက် မပေးဘူး။

အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ကမ္မဋ္ဌာန်းကျင့်စဉ်တွင် တစ်နေရာ သို့မဟုတ် တစ်နေရာ၌ ထိုင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ လဲလျောင်းခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ အိပ်ရာပေါ်တွင် သို့မဟုတ် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ တရားအားထုတ်ချိန်ကို ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ၅ မိနစ်၊ ၁၀ မိနစ်လောက် တရားထိုင်တာကတောင် အသိဥာဏ်ကို တိုးစေပြီး ခွန်အားကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ နံနက်၊ နေ့ခင်းအချိန်၊ ညနေ (အိပ်ရာမဝင်မီ) သို့မဟုတ် ညပိုင်း တရားထိုင်ခြင်း - ရွေးချယ်မှုမှာ သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

တရားထိုင်ခြင်းသင်ခန်းစာများကိုယူရန်မလိုအပ်ပါ - သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် ဆရာကြီးဖြစ်လာပါ၊ လျှောက်လွှာသည် အထောက်အကူကောင်းတစ်ဦးကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

လျှောက်လွှာသည် Pranayama, Kundalini Yoga, Hatha, Kriya, Tantra, Bhakti, Karma, Jnana, Raja, Japa, Dhyana, Sahaja, Samadhi, Chakra Meditation, Transcendental Meditation, Vipassana, Qigong, Affirmation, Zen, ချစ်ခင်ကြင်နာမှု (မေတ္တာ) တတိယစက္ခုဒွါရ၌ ကမ္မဋ္ဌာန်း၊ နိဋ္ဌိတံ၊ နဒ၊ မြင်ယောင်၊ မျက်မှောက်ကမ္မဋ္ဌာန်း၊ သာဂနာ၊ နိရုဂုံ၊ ဤအက်ပ်သည် တရားထိုင်ခြင်းများကို လမ်းညွှန်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

ဒေါင်းလုဒ်သန်းပေါင်းများစွာရှိသော အိန္ဒိယတွင် နံပါတ် 1 တရားထိုင်အက်ပ်။

100% အခမဲ့၊ အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်၊ facebook သို့မဟုတ် အီးမေးလ်မှတဆင့် အကောင့်ဖွင့်ခြင်း/ဝင်ရောက်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။

💎 သင့်စိတ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် 2021 ခုနှစ်ကို စတင်ပြီး သင့်အသိစိတ်က ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲဆိုတာ သင်မြင်လာပါလိမ့်မယ်။

🌟 ယခုမှစ၍ ဘဝသစ်ကိုစတင်ရန် Meditation+ အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းပါ။